免疫力是人體對抗外來病菌入侵的能力，幼童免疫系統發展未完成，較難抵禦病菌，加上在幼稚園、遊樂場等公眾場所玩耍時，容易交叉感染，經常出現發燒、咳嗽、流鼻水等症狀。其實，這些反應是免疫系統對抗外來病菌過程中所產生的症狀，有統計指，6歲以下的幼童，平均每年感冒6至8次。

免疫力的作用並非讓人不生病，而是當人在生病後，能迅速通過自身能力控制病情，並加速康復。要加強幼童的免疫力，可從生活、補充益生菌入手。

充足睡眠：

年齡越小，所需的睡眠時間越長。美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）建議：

0-1歲嬰兒：每天睡眠時間宜12-16小時（包括小睡）。嬰兒一半以上的時間都在睡覺，因為這是一個重要的成長時期。 睡眠可以讓大腦發育，建立有助於思考和學習以及行為形成的網絡。 睡眠和營養還可以讓嬰兒身體發育，長得更高大，並獲得更好的運動技能。

1-2歲幼童：每天宜睡11-14小時（包括小睡）。.與嬰兒相比，他們的午睡時間有所減少，通常佔每天睡眠時間約 1 至 2 小時。 在此階段開始時，每天小睡兩次是正常的，但許多年齡較大的學步兒童在下午小睡一次。

3-5歲幼童：每天睡眠10-13小時（包括小睡）。在此期間，小睡時間可能會變短，或者學齡前兒童可能會停止定期小睡。

運動習慣：

運動有助增強人體免疫力，身體會釋放白血球細胞（白血球是免疫系統中有助於抵抗感染的細胞），加速免疫細胞在體內循環，免疫細胞更容易發現病毒或不好的病原體。根據美國兒科醫學會（The American Academy of Pediatrics）的建議：

0-1歲嬰兒：每天做數次互動式地板遊戲（interactive floor-based play）及最少半小時的俯卧時間（tummy time），即嬰兒趴在床上並抬起頭，有助鍛煉上半身的所有肌肉。

1-2歲幼童：每天至少做3小時的基礎肢體活動，來發展大肌肉運動技能，例如散步、無組織的戶外自由活動和在遊樂場上玩耍。

3-5歲幼童：每天至少做3小時的四肢運動，活動包括步行、跑步、游泳、翻滾、投擲和接球

補充益生菌：

腸道不僅是消化系統，由於超過70%免疫細胞在腸道生長，因此腸道的健康可謂主宰了免疫功能。假如腸道微生態失去平衡，當病菌、惡菌或外來有害物質入侵時，腸道黏膜受到破壞，惡菌得以進入人體血液引起過敏反應。研究指出，補充益生菌有助增加腸道好菌在體內生長，恢復腸道微生態平衡，強化免疫力。

G-NiiB「微生態兒童免疫配方」SIM03

⭐由本地大學醫學院研發⭐

🔬兒科學系臨床實證^1🔬

持續服用3個月：

✅減少濕敏面積及皮損狀況38.9%

✅減少因濕敏引起的痕癢

✅100%中等濕敏兒童下降致輕度

✅50%嚴重濕敏兒童下降致中等

🌈塑造兒童健康腸道微生態，建立彩虹免疫力，改善濕敏及易敏體質🌈

相關臨床研究︰^1 Improvement in sensitive skin and the safety of microbiome baby immunity formula (SIM03) on childhood sensitive skin development.

相關醫學研究：

Lobelo, F., Muth, N. D., Hanson, S., Nemeth, B. A., COUNCIL ON SPORTS MEDICINE AND FITNESS, & SECTION ON OBESITY (2020). Physical Activity Assessment and Counseling in Pediatric Clinical Settings. Pediatrics, 145(3), e20193992. https://doi.org/10.1542/peds.2019-3992

Pennestri, M. H., Laganière, C., Bouvette-Turcot, A. A., Pokhvisneva, I., Steiner, M., Meaney, M. J., Gaudreau, H., & Mavan Research Team (2018). Uninterrupted Infant Sleep, Development, and Maternal Mood. Pediatrics, 142(6), e20174330. https://publications.aap.org/pediatrics/article/142/6/e20174330/37494/Uninterrupted-Infant-Sleep-Development-and

How Much Sleep Do Babies and Kids Need? https://www.sleepfoundation.org/children-and-sleep/how-much-sleep-do-kids-need#references-178728